गर्भवती महिला बागवानी युक्तियाँ - गर्भावस्था के दौरान गार्डन कैसे करें

2024 लेखक: Chloe Blomfield | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-15 23:54

गर्भवती होने पर बागवानी करना गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक व्यायाम प्राप्त करने का एक सुखद तरीका है, लेकिन व्यायाम का यह रूप जोखिम के बिना नहीं है। दिन के सबसे गर्म हिस्से में कड़ी मेहनत करने, खूब पानी पीने और टोपी पहनकर खुद को और अपने बच्चे को सुरक्षित रखें। दो अतिरिक्त जोखिम कारक हैं जिनके बारे में गर्भवती महिलाओं को पता होना चाहिए: टोक्सोप्लाज़मोसिज़ और रासायनिक जोखिम।

गर्भावस्था के दौरान गार्डन कैसे करें

गर्भवती महिलाओं के लिए, बागवानी से टोक्सोप्लाज्मोसिस के संपर्क में आने का खतरा बढ़ जाता है, एक गंभीर रोग जीव जो माताओं में फ्लू जैसे लक्षण पैदा करता है और उनके अजन्मे बच्चों में मानसिक अक्षमता और अंधापन का कारण बन सकता है। टोक्सोप्लाज़मोसिज़ अक्सर बिल्ली के मल में फैलता है, विशेष रूप से बाहरी बिल्लियों के मल जो चूहों जैसे शिकार को पकड़ते हैं, मारते हैं और खाते हैं। जब ये बिल्लियाँ बगीचे की मिट्टी में मल जमा करती हैं, तो इस बात की अच्छी संभावना होती है कि वे टोक्सोप्लाज़मोसिज़ जीव भी जमा कर रही हों।

रसायन, जैसे शाकनाशी और कीटनाशक, गर्भवती महिला बागवानी के लिए भी जोखिम कारक हैं। एक अजन्मे बच्चे का मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र तेजी से विकसित होता है, और इस महत्वपूर्ण समय के दौरान महत्वपूर्ण जोखिम बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकता है।

क्या बाग लगाना सुरक्षित है जबगर्भवती?

गर्भवती होने पर आपको बागबानी बंद करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको खुद को और अपने बच्चे को सुरक्षित रखने के लिए कुछ बदलाव करने पड़ सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान बागवानी से जुड़े जोखिमों से अवगत रहें और इनसे बचने के लिए सामान्य ज्ञान का उपयोग करें।

गर्भावस्था और उद्यान सुरक्षा

यहां कुछ गर्भावस्था और उद्यान सुरक्षा सावधानियां हैं जो आपको और आपके अजन्मे बच्चे को बगीचे में सुरक्षित रखने में मदद करती हैं:

• घर के अंदर रहें जबकि बगीचे में रसायनों का छिड़काव किया जाता है। स्प्रे एक अच्छा एरोसोल बनाते हैं जो हवा में तैरता है, इसलिए बाहर रहना सुरक्षित नहीं है, भले ही आप दूरी पर खड़े हों। बगीचे में लौटने से पहले रसायनों के सूखने की प्रतीक्षा करें।
• जब भी संभव हो, एकीकृत कीट प्रबंधन (आईपीएम) का उपयोग करें, जो उद्यान कीड़ों और बीमारियों को नियंत्रित करने के लिए गैर-रासायनिक तरीकों के उपयोग को प्रोत्साहित करता है। जब स्प्रे बिल्कुल जरूरी हो, तो कम से कम जहरीले विकल्प का इस्तेमाल करें।
• बिल्लियों को जितना हो सके बगीचे से बाहर रखें, और हमेशा मान लें कि मिट्टी टोक्सोप्लाज़मोसिज़ से दूषित है।
• संदूषित मिट्टी और रसायनों के संपर्क में आने से बचने के लिए बगीचे में दस्ताने, लंबी बाजू और लंबी पैंट पहनें। ध्यान रखें कि अपने चेहरे, आंखों या मुंह को गंदी आस्तीन या दस्ताने से न छुएं।
• सभी उत्पादों को खाने से पहले अच्छी तरह धो लें।
• छिड़काव और भारी सामान किसी और के लिए छोड़ दें।