गार्डन हीट सेफ्टी टिप्स - हीट वेव में गार्डनिंग के बारे में जानें

2024 लेखक: Chloe Blomfield | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-15 23:54

हममें से प्रत्येक जितनी गर्मी सहन कर सकता है, वह परिवर्तनशील है। हममें से कुछ को अत्यधिक गर्मी से ऐतराज नहीं है, जबकि अन्य को वसंत का हल्का तापमान पसंद है। यदि आप गर्मियों में बगीचे करते हैं, तो संभावना है कि आपके पास कई गर्म दिन होंगे और बगीचे में ठंडा रहने के लिए कुछ सुझावों का उपयोग कर सकते हैं। बगीचे की गर्मी से सुरक्षा महत्वपूर्ण है क्योंकि बिना सुरक्षा के बहुत देर तक बाहर रहने से स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ सकते हैं।

हीट वेव गार्डन सुरक्षा

हम में से कई लोगों ने छात्र एथलीटों की भयानक कहानियों को पढ़ा है जो हीट स्ट्रोक से मर जाते हैं। स्वस्थ, सक्रिय व्यक्तियों के लिए भी यह एक गंभीर जोखिम है। हममें से जो बागवानी से प्यार करते हैं, वे धूप के दिन बाहर निकलने और अपने परिदृश्य में खेलने का इंतजार नहीं कर सकते, लेकिन गर्मी में बाहर जाने से पहले कुछ सावधानियां बरतें। गर्मी की लहर में बागवानी आपको थका देने से कहीं ज्यादा कर सकती है; यह अस्पताल की यात्रा का कारण बन सकता है।

गर्मी की लहर में बागवानी करते समय अपने कपड़ों की पसंद और आपके शरीर पर अन्य सामान खुद को बचाने के लिए पहला कदम है। हल्के रंग पहनें जो गर्मी में नहीं आते और कपड़े जो सांस लेते हैं, जैसे कपास। आपके कपड़े ढीले होने चाहिए और हवा का प्रवाह होने देना चाहिए।

अपने सिर, गर्दन और कंधों को धूप से बचाने के लिए चौड़ी चौड़ी टोपी पहनें। त्वचा पर यूवी जोखिम के प्रभावों को अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है। जाने से 30 मिनट पहले एसपीएफ़ 15 या उच्चतर लगाएंबाहर। उत्पाद के निर्देशानुसार या अत्यधिक पसीने के बाद पुन: आवेदन करें।

बगीचे में कूल कैसे रहें

एक ठंडी बियर या पुरस्कृत ठंडा गुलाब की आवाज गर्म परिश्रम के बाद की चीज की तरह है, लेकिन सावधान रहें! शराब वास्तव में शरीर को तरल पदार्थ खोने का कारण बनती है, जैसे कि शर्करा और कैफीनयुक्त पेय। उद्यान गर्मी सुरक्षा विशेषज्ञ पानी और भरपूर मात्रा में पानी से चिपके रहने की सलाह देते हैं।

ठंडा, बर्फीला नहीं, पानी आपके तापमान को नियंत्रित करने के लिए सबसे प्रभावी है। गर्मी की लहर में बागवानी करते समय प्रति घंटे दो से चार 8-औंस गिलास पानी पिएं। जब तक आप फिर से हाइड्रेट करने के लिए प्यासे न हों, तब तक प्रतीक्षा न करें, क्योंकि यह अक्सर बहुत देर हो चुकी होती है।

थोड़ा भोजन करें लेकिन अधिक बार करें। गर्म खाद्य पदार्थों से बचें और खनिजों और लवणों को बदलें।

गर्मी की लहर में बागवानी करने के टिप्स

सबसे पहले तो यह उम्मीद न करें कि आप भीषण गर्मी में इतना कुछ कर लेंगे। अपने आप को गति दें और ऐसे प्रोजेक्ट चुनें जो शरीर पर ज़्यादा ज़ोर न डालें।

सुबह या शाम को काम करने की कोशिश करें जब तापमान सबसे ठंडा हो। यदि आप गर्मी के अभ्यस्त नहीं हैं, तो कुछ समय बाहर बिताएं और बार-बार आराम करने के लिए किसी ठंडी जगह पर आएं।

यदि आपकी सांस फूल रही है या बहुत अधिक गर्मी महसूस हो रही है, तो शॉवर या स्प्रिंकलर में ठंडा करें और तरल पदार्थ लेते समय छायादार स्थान पर आराम करें।

गर्मी में अक्सर बागबानी करनी पड़ती है। आखिरकार, लॉन खुद नहीं कटेगा। हालांकि, इसे सुरक्षित रूप से करने के लिए सावधानी बरतने से आप बीमार होने और अपनी गर्मी बर्बाद करने से बच सकते हैं।