स्वास्थ्य के लिए पुदीना का उपयोग: पुदीना के क्या फायदे हैं

2024 लेखक: Chloe Blomfield | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-15 23:54

हर्बल उपचार इस समय सभी गुस्से में हैं, लेकिन उनका उपयोग वास्तव में सदियों पुराना है। उदाहरण के लिए, पेपरमिंट की खेती पहली बार 17 वीं शताब्दी के अंत में इंग्लैंड में की गई थी, लेकिन इसे प्राचीन मिस्र में उपयोग में होने के रूप में प्रलेखित किया गया है। लगभग 1,000 ईसा पूर्व, प्राचीन सभ्यताओं ने अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए पुदीना का उपयोग किया था, लेकिन क्या पुदीना वास्तव में आपके लिए अच्छा है, और यदि हां, तो पुदीना के क्या लाभ हैं?

क्या पेपरमिंट आपके लिए अच्छा है?

पेपरमिंट स्पीयरमिंट (मेंथा स्पाइकाटा) और वाटरमिंट (मेंथा जलीय) का एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला संकर है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट से लेकर विश्राम तक हर चीज के लिए पुदीना के लाभों को सदियों से प्रचारित किया गया है।

हालांकि स्वास्थ्य के लिए पुदीना का उपयोग करने वाले कुछ प्राचीन उपचार संदिग्ध हो सकते हैं, आधुनिक विज्ञान ने साबित कर दिया है कि, हाँ, पुदीना आपके लिए अच्छा है, हालाँकि उस कथन में कुछ सावधानियां हैं। पुदीना के लाभों के साथ-साथ इसकी सीमाओं के बारे में जानने के लिए पढ़ें।

पुदीना के क्या फायदे हैं?

पुदीना लंबे समय से अपच और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। 18वीं शताब्दी के दौरान, स्वास्थ्य कारणों से पुदीना के उपयोग का विस्तार मॉर्निंग सिकनेस, श्वसन संक्रमण, मासिक धर्म संबंधी समस्याओं और मतली के इलाज में हुआ।

वास्तव में, 1721 में पुदीना में सूचीबद्ध किया गया थालंदन फार्माकोपिया न केवल मॉर्निंग सिकनेस और मासिक धर्म के दर्द के लिए बल्कि सर्दी, शूल और गैस के लिए एक उपाय के रूप में। तब से, वैज्ञानिकों ने यह पता लगाया है कि पुदीना क्या बनाता है और अगर पुदीना वास्तव में किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए ठोस लाभ है।

पुदीना के फायदे

पुदीना एक स्वादिष्ट बनाने वाले एजेंट के रूप में विभिन्न प्रकार के उत्पादों में प्रमुखता से होता है और जड़ी बूटी, मेन्थॉल का एक घटक, मांसपेशियों में दर्द या भीड़ पर उपयोग के लिए नियत कई सामयिक मलहमों में पाया जा सकता है।

इन दवाओं में उपयोग के लिए पुदीने के तेल की मांग करने का एक कारण है। पेपरमिंट गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है, जो अपच या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के कारण होने वाले लक्षणों में सहायता कर सकता है।

पुदीने के तेल की जीवंत, पुदीने की सुगंध व्यक्ति को अधिक सतर्क करने के लिए भी कहा जाता है। पुदीना वास्तव में रक्तप्रवाह में ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ाता है, जो बदले में मस्तिष्क में प्रवाह को बढ़ाता है। हालांकि यह वास्तव में आपको अधिक बुद्धिमान नहीं बनाता है, यह आपकी बुद्धि को काम पर केंद्रित करता है।

शायद यही कारण है कि कुछ लोग परीक्षण या अन्य कार्य करते समय गम (अक्सर पुदीना) चबाते हैं जिसमें एकाग्रता की आवश्यकता होती है। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि पुदीना एथलेटिक प्रदर्शन के साथ-साथ प्रतिक्रिया समय में भी सुधार कर सकता है।

स्वास्थ्य के लिए पुदीना के उपयोग के संबंध में सावधानियां

इसमें कोई शक नहीं कि पेपरमिंट ऑयल के गैस्ट्रिक सिस्टम से जुड़े स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन सभी अच्छी चीजों की तरह इसमें कुछ कमियां भी हैं।

पुदीना पेट और अन्नप्रणाली के बीच के दबानेवाला यंत्र को भी आराम देता है, जो तब हो सकता हैभाटा और नाराज़गी का कारण। हाइटल हर्निया या जीईआरडी वाले लोगों के लिए यह एक वास्तविक दर्द हो सकता है।

इसके अलावा, उच्च खुराक में उपयोग किए जाने पर पेपरमिंट ऑयल का उपयोग गुर्दे के लिए विषाक्त हो सकता है और पित्त पथरी या पित्ताशय की थैली के मुद्दों से बचना चाहिए। यह कुछ दवाओं के साथ भी बातचीत कर सकता है।

अस्वीकरण: इस लेख की सामग्री केवल शैक्षिक और बागवानी उद्देश्यों के लिए है। औषधीय प्रयोजनों के लिए या अन्यथा किसी भी जड़ी-बूटी या पौधे का उपयोग करने या अंतर्ग्रहण करने से पहले, कृपया सलाह के लिए एक चिकित्सक, चिकित्सा हर्बलिस्ट, या अन्य उपयुक्त पेशेवर से परामर्श करें।